Conditietraining dames

Woensdagavond 19:00 tot 20:00 , gymzaal Ambachtstraat

 

Conditietraining dames


We beginnen altijd met een warming up, dan komt er een conditie gedeelte, kracht gedeelte en een cooling down. Dit wordt gevarieerd aan geboden, de ene keer doen we grond oefeningen, dan weer staand en soms trainen we in de vorm van een parcours.
Maar de dames vinden het ook leuk om te fietsen en te wandelen dus in de lente/zomermaanden gaan we soms naar buiten. Al met al is het een leuke groep dames om mee te komen doen.

Er is altijd plaats voor nieuwe gezichten dus mocht je denken ik ken iemand die op zoek is naar een plek om te sporten op zijn/haar eigen niveau, met of zonder lichamelijke klachten, iedereen is welkom voor een proefles!
De training gebeurt onder deskundige leiding die ervoor zorgt dat je tijdens dit uur uur hard aan de slag kunt binnen je eigen comfortzone. Kom gewoon een keer meedoen en ervaar hoe fijn het is om lichamelijke inspanning te leveren.